8 guías de aplicación e interpretación
Orientación para seleccionar, aplicar, observar, profundizar y ajustar las cartas de cada mazo.
Para psicólogos y terapeutas que incorporan mindfulness en sesión
Convierte lo que aparece en sesión en una práctica concreta, guiada y adaptable.
Ten un sistema organizado para elegir qué proponer, cómo conducirlo y qué alternativa considerar si la primera práctica no encaja — sin empezar de cero cada vez.
Acceso completo
USD 15
QUIERO ACCEDER AL SISTEMAMaterial digital en PDF · Puedes imprimirlo y utilizarlo en tu práctica profesional.
Porque el problema aparece justo después de saber qué quieres trabajar.
Puedes reconocer un pensamiento repetitivo, una emoción intensa, una regla rígida o una dificultad para pausar. Pero después aparece otra pregunta:
¿Qué puedo proponer ahora?
No una actividad para llenar tiempo. Una entrada concreta para explorar lo que está ocurriendo en ese momento.
432 cartas serían demasiado… si tuvieras que revisarlas una por una.
El repertorio se divide en ocho áreas y las guías incorporan rutas y selecciones por necesidad. Así puedes partir de lo que quieres explorar y no de una carta elegida al azar.
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Presencia, cuerpo, mente y emociones
Entradas distintas según el objetivo de la sesión.
Entradas distintas según el objetivo de la sesión.
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Valores, regulación, autocuidado y vida cotidiana
Opciones para ampliar el trabajo más allá de respiración y relajación.
Opciones para ampliar el trabajo más allá de respiración y relajación.
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Selección orientada por necesidad
Las guías ayudan a ubicar recursos relacionados con lo que estás observando.
Las guías ayudan a ubicar recursos relacionados con lo que estás observando.
Imagina que durante la sesión vuelve una y otra vez: “Tengo que resolverlo”.
Podrías seguir explicando por qué esa regla es rígida. O puedes convertirla en algo que la persona pueda observar y explorar directamente.
“Tengo que poder.”
“Ya debería estar mejor.”
Aquí entra la carta “De obligación a elección”.
La propuesta es probar otras formulaciones —“elijo”, “prefiero”, “me conviene” o “por ahora necesito”— y observar si realmente significan lo mismo.
Y aquí una carta deja de ser solo una consigna.
La guía añade qué observar, cómo profundizar y qué ajustes considerar. La carta propone; la guía ayuda a acompañar la experiencia.
Una sesión real no siempre responde como esperabas.
Puede aparecer distracción, incomodidad, falta de sensaciones o rechazo a una determinada forma de practicar. La respuesta no tiene por qué ser insistir más.
Adaptar no significa volver a improvisar desde cero.
DetectarResponderDecidir
Incluye 30 protocolos para situaciones como “no siento nada”, “me distraigo demasiado”, “me siento incómodo” o “no quiero cerrar los ojos”.
Elegir → conducir → adaptar → continuar.
Ese recorrido convierte una colección de recursos en una forma organizada de trabajar con ellos.
1
EligeParte de aquello que quieres trabajar y localiza un mazo, una ruta o una carta relacionada.
2
ConduceUtiliza la consigna y apóyate en la guía para observar, profundizar y ajustar.
3
AdaptaSi la propuesta no encaja, considera otras vías sin obligar a que una técnica funcione.
4
ContinúaRegistra qué ocurrió y qué conviene retomar en el siguiente encuentro.
Mindfulness tampoco tiene que empezar siempre de la misma manera.
Los ocho mazos te permiten entrar desde lugares distintos según lo que quieras explorar.
Desliza para conocer los 8 mazos↔
1 · Volver al presente
2 · Cuerpo y sentidos
3 · Observar la mente
4 · Emociones con espacio
5 · Valores en acción
6 · Pausar y regular
7 · Autocuidado y resiliencia
8 · Presencia cotidiana
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Tener la carta correcta todavía no responde todas las preguntas.
Por eso el acceso completo reúne cinco complementos que ayudan a llevar las cartas desde la selección hasta la continuidad.
Desliza para ver los 5 complementos↔
40 rutas de sesión
Secuencias de 20, 30, 45 y 60 minutos para conectar apertura, práctica, preguntas, integración y cierre.
30 dinámicas grupales
Actividades organizadas con instrucciones, materiales, adaptación y preguntas de reflexión para trabajo grupal.
Manual con 30 protocolos
Alternativas para responder ante distracción, incomodidad o rechazo sin convertir la práctica en una obligación.
Fichas de planificación y seguimiento
Registra objetivo, carta, respuesta, ajustes y próximo paso para poder retomar el trabajo.
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Y si no quieres construir el recorrido completo desde cero…
Las rutas conectan cartas concretas con momentos de la sesión y añaden conducción, ajustes y cierre.
Y cuando la intervención no es individual, tampoco tienes que adaptar todo sobre la marcha.
Las 30 dinámicas incluyen estructura, reflexión y ajustes para distintos formatos de grupo.
Acceso digital, impresión flexible y uso profesional.
Recibes el sistema en PDF. Puedes conservarlo en tus dispositivos, imprimir los materiales y utilizarlos en sesiones, talleres y otras prácticas profesionales.
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Archivos PDF
Consulta los materiales de forma digital.
Consulta los materiales de forma digital.
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Imprime cuando lo necesites
Las barajas y fichas pueden llevarse a formato físico.
Las barajas y fichas pueden llevarse a formato físico.
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Uso profesional/comercial permitido
Puedes utilizar los recursos en sesiones, talleres y tu práctica profesional.
Puedes utilizar los recursos en sesiones, talleres y tu práctica profesional.
No tienes que elegir entre la baraja y las herramientas que la vuelven útil.
Por USD 15 recibes las 432 cartas y también las piezas que ayudan a seleccionarlas, conectarlas, adaptarlas y darles continuidad.
Acceso completo
Barajas Mindfulness Aplicables en Sesión
✓8 mazos temáticos · 432 cartas
✓8 guías de aplicación e interpretación
✓40 rutas de sesión
✓30 dinámicas grupales
✓Manual con 30 protocolos
✓Fichas de planificación y seguimiento
USD 15
QUIERO TODO EL SISTEMA — USD 15
Garantía de devolución de 7 días.
Tienes 7 días para revisar el sistema completo.
Accede al material, revisa cómo están organizados los mazos, las guías y los complementos. Si durante los primeros 7 días decides que no es para ti, puedes solicitar la devolución.
Probablemente quieras saber esto.
Ya tengo ejercicios de mindfulness. ¿Qué aporta este sistema?
No se basa únicamente en aumentar la cantidad. Las cartas están organizadas por áreas y acompañadas de guías, rutas, adaptación y seguimiento para ayudarte a pasar de una necesidad de sesión a una propuesta concreta.
¿Tengo que revisar las 432 cartas para encontrar una?
No. Los mazos y sus guías están organizados por temas, bloques, recorridos y necesidades observadas, para reducir la búsqueda entre recursos.
¿Tengo que seguir las rutas exactamente como vienen?
No. Las rutas funcionan como estructuras disponibles. Puedes seleccionar y adaptar según el contexto, el objetivo y la respuesta de la persona.
¿Todo es respiración o meditación sentada?
No. El sistema incluye cuerpo, sentidos, movimiento, pensamientos, emociones, valores, regulación, autocuidado y prácticas para la vida cotidiana.
¿Qué pasa si alguien no quiere cerrar los ojos o se distrae?
El paquete incluye un manual específico con protocolos para situaciones de resistencia, incomodidad y distracción. La finalidad es contar con alternativas, no forzar una práctica.
¿Sirve para grupos?
Sí. El paquete incluye 30 dinámicas grupales y contempla formatos para grupos pequeños, grandes y modalidades online dentro del rol profesional de quien lo utiliza.
¿Recibo las barajas físicas?
Recibes archivos digitales en PDF. Puedes imprimir los materiales cuando lo necesites y utilizarlos en tu práctica profesional; no se realiza envío físico.
¿Puedo imprimirlo y usarlo en sesiones o talleres?
Sí. Puedes imprimir el material y utilizarlo en prácticas comerciales y profesionales, incluyendo sesiones y talleres.
¿Qué incluye la garantía?
Tienes una garantía de devolución de 7 días. Si durante ese plazo decides que la oferta no es para ti, puedes solicitar la devolución.
Tal vez no necesites otras 432 actividades.
Lo útil es que, cuando quieras trabajar presencia, pensamientos, emociones, regulación, valores o autocuidado, no tengas que partir siempre de una hoja en blanco.
Abre el sistema. Localiza una posibilidad. Revisa cómo acompañarla. Y conserva la libertad de cambiar de dirección si la sesión lo necesita.
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Garantía de devolución de 7 días · Material digital en PDF · Imprimible · Uso profesional permitido.